Trine Meulengracht

Persönliches Coaching

Unterstützung bei Entscheidungen, Krisensituationen und Konflikten

Durch das persönliche Gespräch können Sie Unterstützung und Motivationshilfe bekommen bei:

  • psychisch belastenden Konflikten
  • akuten, überwältigenden Krisensituationen
  • schwierigen Entscheidungen

Vielleicht möchten Sie alte Gewohnheiten oder Gedanken-Karusselle loslassen oder neue
Möglichkeiten zur Problembewältigung entdecken. Wir können an für Sie schwierigen
Lebenssituationen arbeiten, die Ihnen immer wieder Lebensqualität oder auch Lebensfreude nehmen.

Individuell abgestimmte Methoden
Wir werden Ihrem Problem behutsam begegnen und in Richtung Ihres gewünschten Zieles arbeiten. Während des Gesprächs helfe ich Ihnen durch Dialog das Problem zu entdecken und zu präzisieren – und was Sie sich stattdessen wünschen und brauchen.
Als Coach arbeite ich mit individuell auf Sie abgestimmten Methoden. Unter anderem mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren), das Ihnen dabei helfen wird, Antworten zu finden, die bereits in Ihnen vorhanden sind.

Persönliche und vertrauensvolle Gesprächssitzung
Zusammen decken wir unzweckmäßige Gedankenmuster, Gefühle, Verhalten und Köpergespür auf. In Ihrem eigenen Tempo erarbeiten wir dann die von Ihnen erwünschten Ziele und Veränderungen. Dies geschieht in einer vertrauensvollen und professionellen Umgebung, wo es vor allen Dingen viel Platz für alle Ihre Gefühle und Gedanken gibt. Ihnen mit Interesse und Respekt zu begegnen ist eine Selbstverständlichkeit für mich. Ich bin der Schweigepflicht unterworfen, damit Sie mit Vertrauen hier her kommen können.

Gesprächsthemen könnten sein:

  • Steigerung des Selbstbewusstseins
    (z.B. sich falsch und klein fühlen oder zu kritisch mit sich selbst)
  • Umgang mit Problemen, unangenehmen Situationen und Gefühlen,
    die sich nicht bewältigen lassen (Selbstmanagement)
  • Kommunikationsverbesserung (bspw. mit dem Partner, der Familie, Freunden
    oder den Kollegen)
  • Unzweckmäßige Muster die immer wieder auftauchen und Ihnen immer wieder im Weg stehen, auch in Beziehungen
  • Stressbewältigung (Innere Unruhe, Frust, Unzufriedenheit, Über-/Unterleistung)
  • Unterstützung bei psychisch belastenden Konflikten (Konfliktmanagement)
  • Schwierigkeiten eine Richtung im Leben zu spüren und zu wählen
    (Entscheidungstraining bei Alltags- und beruflichen Fragen)
  • Hilfe bei akuten Krisen (z.B. Arbeitsplatzverlust, Trennung, Scheidung, Tod)
  • Schlafstörungen
  • Allgemeine Lebensberatung
  • Präsentation (z.B. für Prüfungen, Bewerbung, Reden)
  • Entspannungstechniken
  • ADHS/ADS-Schwierigkeiten (z.B. Konzentrieren, Erinnern, Planen, Prioritäten setzen,  Zeitverwaltung, Organisieren, Durchführung von Plänen)

Sprachen
Ich coache auf Deutsch, Dänisch und Englisch.

Selbstzahlerpreis für eine Einzelcoachingsitzung
Erstgespräch: 50,- €
Folgegespräch: 80,- €
Dauer: 75-90 Minuten
Für wen: Erwachsene

Selbstzahlerpreis für eine Paarcoachingsitzung
Erstgespräch: 80,- €
Folgegespräch: 110,- €
Dauer: 90 Minuten (längere Sitzungen möglich nach Absprache)
Für wen: Erwachsene

Über mich
Ich bin 1973 geboren. Ich arbeite schon länger in den Bereichen Kommunikation und Psychologie (Magister-Abschluss 1999) und als ausgebildeter zertifizierter Coach.
Meine Ausbildung und Zertifizierung in dem Bereich NLP-Coaching absolvierte ich an der Anders-Rönnau-Coaching-Schule 2014 in Kopenhagen.
Zudem habe ich eine Zusatzausbildung für das Coaching in den Diagnoseformen ADHS/ADS.
Außerdem bin ich seit 2018 in der Ausbildung zu den Themen:

  • EMI (Eye Movement Integration) bei überwältigenden Erlebnissen
  • Somatic Experiencing zur Überwindung von Schocktrauma und zur Transformation von frühem Bindungs- und Entwicklungstrauma

Ich freue mich darauf, Sie im ZIL in Kiel kennenzulernen.